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怀孕28周后,这个姿势易致胎儿缺氧,孕妈最好尽早戒掉

来源:qijundae 发布时间:2020-07-22 16:41:37 阅读:67

导语:想要胎儿发育得好,孕妈对身体的护理必不可少。执笔:邵菲编辑:刘一之定稿:苏子后怀孕之后,母体作为胎儿赖以生存的唯一“环境”,其生理状态与胎儿发育息息相关,不少孕妈只注意到了营...........

  想要胎儿发育得好,孕妈对身体的护理必不可少。

执笔:邵菲

  编辑:刘一之

  定稿:苏子后

  怀孕之后,母体作为胎儿赖以生存的唯一“环境”,其生理状态与胎儿发育息息相关,不少孕妈只注意到了营养的补充,却忽略了对身体的护理,从而对宝宝发育产生负面影响。

怀孕28周,胎儿缺氧

  本文配图均源网络,图文均无关

  案例

  孕妈玲玲怀孕之后就辞职在家养胎,婆婆也专门过来照顾,在日常饮食起居上将其照料得非常好。

  可是玲玲却像有多动症一般,日常总是闲不住,虽然在婆婆的制止下她放弃了拖地等运动量大的家务,但是时常拿个抹布擦桌子,或者拿个扫把简单扫扫地。

  这天,玲玲如往常一般抹桌子,但不小心将桌子上的纸巾弄到了地上,当时玲玲忽略了自己已经隆起的肚子,想都没想就弯腰下去捡,就在起身的那一刻,玲玲突然感觉腹部有些阵痛,放心不下的她赶紧叫上婆婆去医院检查。

怀孕28周,胎儿缺氧

  所幸,经过详尽的检查过后,并没有什么问题,腹中的宝宝也很好,不过,医生叮嘱玲玲,孕期一定要注意一些动作、姿势,稍有不当,可能会对宝宝发育造成影响,严重还可能会引发流产。

  孕妇常做这几种“姿势”易影响胎儿发育

1、弯腰

  正常情况下,孕妈偶尔弯腰对胎儿并不会产生大的负面影响。因为胎儿在子宫内,还有羊水保护,在孕妈弯腰的过程中起到一定的缓冲保护作用,虽然会导致体位稍微变化,但是并不会扭伤。

怀孕28周,胎儿缺氧

导致其出现缺氧等不适情况,严重时还可能会引发胎盘早剥,早破水等危险情况。

不过,到了孕28周之后,胎儿迅速发育,在子宫内占据的空间有限,妈妈如果频繁做出弯腰动作,或者弯腰幅度大、时间过长,就有可能压迫到胎儿,

幸孕姐建议:

为了胎儿健康发育,孕28周之后,孕妈最好能避免弯腰的动作。

2、蹲着

  相比于弯腰,这个动作对于胎儿的伤害更大,主要体现在以下几个方面:

  腹部过度挤压,会抑制胎盘的血液运输能力,导致胎儿出现缺氧的情况;

  腹部过度挤压,可能会突破羊水的防护防线,导致胎儿肢体出现粘连,从而发育异常;

  严重可能会导致胎盘早剥,出现破水的情况,从而引发早产、流产等危险情况。

  如果孕妈患有低血糖,无论是蹲着还是起身的时候,都可能会因头晕眼花而晕倒过去,从而对胎儿造成危害。

怀孕28周,胎儿缺氧

幸孕姐建议:

孕期一定要禁止这类动作,如果太累了,或者需要蹲着的地方,最好能找个凳子坐一下,以减轻对腹部的压迫。

3、垫脚尖

  基本上,过了显怀的日期之后,孕妈的肚子会一天天增大,导致其平衡感变差,在垫脚的过程中,稍不注意就可能摔倒,还有可能会拉伤腹部肌肉,伤害到胎儿。

幸孕姐建议:

孕妈最好不要垫脚拿东西,如有需要,及时请求家人的帮助。

怀孕28周,胎儿缺氧

4、跷二郎腿

  孕妈呈这种坐姿的时候,容易使得骨盆、腰椎受力不均,引起腰部和下背部疼痛,不利于承受腹部的孕育压力。

  此外,孕妈长期跷二郎腿还可能导致腿部血管受到挤压,增加引起静脉曲张和下肢水肿,不利于母体的健康,从而对胎儿发育存在隐患。

  而且,胎儿刚好在下腹部,离大腿位置比较近,孕妈在跷二郎腿的同时,会导致胎儿受到的挤压力持续增强,从而影响健康发育。

怀孕28周,胎儿缺氧

  由此可见,想要胎儿发育得好,孕妈对身体的护理必不可少。

  延伸阅读:孕晚期常做三个动作有助于顺产

1、盘腿坐

  孕妈平坐在垫子上,呈盘腿状将足跟向内侧上提,膝盖缓慢下降,尽量贴近地面,保持腰、背部处于挺直状态。

  如果做这个动作有困难,或者感到不适,可以在大腿内侧放置两个靠枕支撑。

  这个动作主要能帮助盆骨和盆底肌保持柔韧性,有助于缩短开宫口的产程,减轻孕妈的痛苦。

2、小步走

需将一步的距离控制在日常走路的2/3,频次控制在60-80步/分钟。

       孕妈在家人的陪同下,选择人流量较少,空气清新的地方,小步慢走,

  孕期散步可以促进体内的血液循环及新陈代谢,稳定孕妈的情绪,此外还能增强盆底肌的活性,使得分娩更加快捷、轻松。

3、爬楼梯

  在家人的陪同下,保持身体微微前倾,双手自然摆动,向上起始步伐缓慢,且动作不宜过大。

  通过这类动作,可以有效锻炼到大腿及臀部肌肉,增强孕妈的体力。此外,还能锻炼到盆底肌及周围相关肌肉群,缩短产程。

文章标签: 怀孕28周 胎儿缺氧

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